+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Табуле с кускусом и горчицей

Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Табуле с кускусом и горчицей
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Классический табуле готовят с булгуром или кускусом с добавлением томатов и зелени. Обычно я кускус запариваю на 5 минут, но тут решила, что он постоит те же 5–10 минут и пропитается прямо в салатике овощными соками. В праздничные выходные быстро готовится и нарядно смотрится. От себя добавила летний щавель и горчицу — она добавит пикантость.

Пищевая ценность порции

199
кКал
8%
Белки3 г
Жиры16 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
1 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
½ шт.
70 г
1 шт.
½ пучка
1 горсть
1 горсть
1 горсть
Заправка
1 ст. л.
4 ст. л.
2 ч. л.
по вкусу
по вкусу
Дополнительно
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Зеленый лук нарезать.
Зеленый лук нарезать.
На весь экран
Летом — свежий щавель. Замочить, отжать.
Летом — свежий щавель. Замочить, отжать.
На весь экран
Шпинат вы найдете круглый год в магазине. Нарезаем.
Шпинат вы найдете круглый год в магазине. Нарезаем.
На весь экран
Помидор нарезать кубиком.
Помидор нарезать кубиком.
На весь экран
Сочный перец —полосками, потом — кубиком.
Сочный перец —полосками, потом — кубиком.
На весь экран
Еще нарезала укроп и огурец.
Еще нарезала укроп и огурец.
На весь экран
Перемешиваем состав.
Перемешиваем состав.
На весь экран
Кускус мелкий засыпать прямо в сухом виде.
Кускус мелкий засыпать прямо в сухом виде.
На весь экран
Для заправки в масло влить ложку бальзамика.
Для заправки в масло влить ложку бальзамика.
На весь экран
Добавить горчицу ТМ «Махеевъ» и специи.
Добавить горчицу ТМ «Махеевъ» и специи.
На весь экран
Перелить в салат.
Перелить в салат.
На весь экран
Перемешать.
Перемешать.
На весь экран
Еще я обжарила семечки для салата.
Еще я обжарила семечки для салата.
На весь экран
Посыпала сверху.
Посыпала сверху.
На весь экран
Такой салат удобно нарезать, перемешать и поставить в холодильник до подачи, за время он станет только вкуснее.
Такой салат удобно нарезать, перемешать и поставить в холодильник до подачи, за время он станет только вкуснее.
На весь экран
Получается сочный, богатый витаминами салат.
Получается сочный, богатый витаминами салат.
На весь экран
Можно приготовить на легкий ужин.
Можно приготовить на легкий ужин.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить