
Детские тефтели из индейки с рисовой манкой
Описание рецепта
Готовлю внуку. Он их очень любит. Покупаю фарш индейки и рисовую манку. Очень быстро и удобно. По вкусу тефтельки напоминают сосиски.
Слово редактора
Тефтели из индейки — отличное блюдо для детского меню: нежное мясо и мягкая текстура прекрасно подходят для маленьких гурманов. Рисовая манка придаёт тефтелям особую пышность и делает их более сытными. Подавайте тефтели с картофельным пюре или овощным гарниром — так блюдо станет ещё более сбалансированным. Можно экспериментировать с соусом: добавить в сметанный соус немного томатной пасты или пряных трав для более яркого вкуса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка фарш250г
- рисовая манка3ст. л.
- молоко50мл
- сольпо вкусу
- куриный бульон300мл
- сметана 20%2ст. л.
- вода100мл
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории249кКал10.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

В фарш влить молоко. Посолить. Перемешать.
Молоко смягчит фарш и сделает тефтели более нежными. Используйте молоко комнатной температуры, чтобы фарш не стал холодным.
- Шаг 2

Всыпать рисовую манку.
Рисовая манка придаст тефтелям лёгкую рассыпчатость. Всыпайте манку постепенно, чтобы избежать образования комков.
- Шаг 3

Тщательно перемешать до однородной массы.
Перемешивайте аккуратно, чтобы не нарушить структуру фарша. Масса должна стать однородной, но не переусердствуйте, иначе тефтели будут плотными.
- Шаг 4

Влажными руками сформировать небольшие тефтели. При варке они увеличатся в объеме.
Влажные руки помогут легче формировать тефтели и предотвратят прилипание фарша к рукам. Старайтесь делать тефтели одинакового размера для равномерного приготовления.
- Шаг 5

Опустить их в кипящий бульон. Довести до кипения.
Перед опусканием тефтелей убедитесь, что бульон действительно кипит — это поможет тефтелям сохранить форму. Следите, чтобы они не прилипли ко дну.
- Шаг 6

Сметану развести с водой.
Разводите сметану в воде постепенно, тщательно перемешивая, чтобы не образовались комочки.
- Шаг 7

Влить в тефтели.
Сметана добавит тефтелям сливочный вкус и сделает подливку более насыщенной. Вливайте смесь аккуратно, чтобы не нарушить целостность тефтелей.
- Шаг 8

Добавить зелень. Посолить.
Используйте мелко нарезанную зелень — так она лучше распределится по блюду и придаст яркий аромат. Можно добавить и сушёную зелень, но свежая будет ароматнее.
- Шаг 9

Тушить под крышкой 20 минут.
Во время тушения проверяйте количество жидкости — она должна покрывать тефтели, но не быть избыточной. Тефтели готовы, когда рис в манке полностью сварится и станет мягким.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
На заметку
Готовые тефтели можно хранить в холодильнике до 3 дней в закрытой ёмкости. Для разогрева поместите их в сотейник, добавьте немного бульона и прогрейте на медленном огне или разогрейте в духовке при 180 °C около 10 минут. К тефтелям хорошо подойдёт картофельное пюре или отварной рис, а также лёгкий овощной салат.

