Детские тефтели из индейки с рисовой манкой

Детские тефтели из индейки с рисовой манкой

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Готовлю внуку. Он их очень любит. Покупаю фарш индейки и рисовую манку. Очень быстро и удобно. По вкусу тефтельки напоминают сосиски.

Слово редактора

Тефтели из индейки — отличное блюдо для детского меню: нежное мясо и мягкая текстура прекрасно подходят для маленьких гурманов. Рисовая манка придаёт тефтелям особую пышность и делает их более сытными. Подавайте тефтели с картофельным пюре или овощным гарниром — так блюдо станет ещё более сбалансированным. Можно экспериментировать с соусом: добавить в сметанный соус немного томатной пасты или пряных трав для более яркого вкуса.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы15г
    5.00% от дневной нормы
  • Калории249кКал
    10.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 В фарш влить молоко. Посолить. Перемешать.

    В фарш влить молоко. Посолить. Перемешать.

    Молоко смягчит фарш и сделает тефтели более нежными. Используйте молоко комнатной температуры, чтобы фарш не стал холодным.

  • Шаг 2 Всыпать рисовую манку.

    Всыпать рисовую манку.

    Рисовая манка придаст тефтелям лёгкую рассыпчатость. Всыпайте манку постепенно, чтобы избежать образования комков.

  • Шаг 3 Тщательно перемешать до однородной массы.

    Тщательно перемешать до однородной массы.

    Перемешивайте аккуратно, чтобы не нарушить структуру фарша. Масса должна стать однородной, но не переусердствуйте, иначе тефтели будут плотными.

  • Шаг 4 Влажными руками сформировать небольшие тефтели. При варке они увеличатся в объеме.

    Влажными руками сформировать небольшие тефтели. При варке они увеличатся в объеме.

    Влажные руки помогут легче формировать тефтели и предотвратят прилипание фарша к рукам. Старайтесь делать тефтели одинакового размера для равномерного приготовления.

  • Шаг 5 Опустить их в кипящий бульон. Довести до кипения.

    Опустить их в кипящий бульон. Довести до кипения.

    Перед опусканием тефтелей убедитесь, что бульон действительно кипит — это поможет тефтелям сохранить форму. Следите, чтобы они не прилипли ко дну.

  • Шаг 6 Сметану развести с водой.

    Сметану развести с водой.

    Разводите сметану в воде постепенно, тщательно перемешивая, чтобы не образовались комочки.

  • Шаг 7 Влить в тефтели.

    Влить в тефтели.

    Сметана добавит тефтелям сливочный вкус и сделает подливку более насыщенной. Вливайте смесь аккуратно, чтобы не нарушить целостность тефтелей.

  • Шаг 8 Добавить зелень. Посолить.

    Добавить зелень. Посолить.

    Используйте мелко нарезанную зелень — так она лучше распределится по блюду и придаст яркий аромат. Можно добавить и сушёную зелень, но свежая будет ароматнее.

  • Шаг 9 Тушить под крышкой 20 минут.

    Тушить под крышкой 20 минут.

    Во время тушения проверяйте количество жидкости — она должна покрывать тефтели, но не быть избыточной. Тефтели готовы, когда рис в манке полностью сварится и станет мягким.

  • Шаг 10 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

На заметку

Готовые тефтели можно хранить в холодильнике до 3 дней в закрытой ёмкости. Для разогрева поместите их в сотейник, добавьте немного бульона и прогрейте на медленном огне или разогрейте в духовке при 180 °C около 10 минут. К тефтелям хорошо подойдёт картофельное пюре или отварной рис, а также лёгкий овощной салат.

Оценить51
0

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Оставить комментарий