Теплый салат с гречкой, тыквой и вялеными томатами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Люблю сочинять разные салаты. Сочетать разные продукты, приправить их вкусной заправкой и наслаждаться.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для салата
- крупа гречневая ТМ «Националь»120г
- салат листовой1пучок
- тыква100г
- помидоры вяленые10шт.
- розмарин сушеный0.5ч. л.
- растительное масло0.5ч. л.
- Заправка
- бальзамический уксус1ч. л.
- оливковое масло2ст. л.
- соль2щепотка
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы56г18.67% от дневной нормы
- Калории418кКал17.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Daria Scherbina
Шаги рецепта
- Шаг 1
Гречневую крупу «Националь» отварить согласно инструкции. Я варю с солью и ложкой растительного масла.
- Шаг 2
Тыкву нарезать кубиками, посолить, посыпать сухим розмарином и сбрызнуть маслом. Запечь в разогретой до 200°C духовке 15 минут.
- Шаг 3
Смешать все для заправки.
- Шаг 4
Лист салата вымыть, обсушить и нарезать. Соединить с теплой гречкой.
- Шаг 5
Сверху разложить кусочки тыквы и вяленые помидоры.
- Шаг 6
Полить заправкой и перемешать.
Оценить53
0