Салат из нута с овощами
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
3 персоны
Пищевая ценность порции
374
кКалл
15%
| Белки | 16 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 45 г |
% от дневной нормы
4 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основное
| 200 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 1 пучок |
| 1 щепотка |
| по вкусу |
| по вкусу |
Заправка
| 2 ч. л. |
| 20 г |
| 20 г |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/5
Возьмите 200 г готового (отварного) нута.
На весь экран
шаг 2/5
Огурец и помидор мелко нарежьте.
На весь экран
шаг 3/5
Сделайте заправку из пасты тахини, растительного масла, лимонного сока и щепотки сахара (по вкусу).
На весь экран
шаг 4/5
Добавьте заправку к нуту и овощам, положите туда же свежую кинзу, перемешайте. Добавьте свежемолотый черный перец и соль по вкусу. Салат готов.
На весь экран
шаг 5/5
Я посыпала салат обжаренным кунжутом. Приятного аппетита.
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Чудесный салат!)))😋😋😋
😋