Бутерброды для постящихся
Описание рецепта
Уважаемые читатели, хочется поделиться с вами рецептом вкусного постного бутерброда, который
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа100г
- пастапо вкусу
- хлеб ржаной2кусок
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории128кКал5.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Наверняка у многих есть свой рецепт пасты. Я делаю так: в блендере смешиваю авокадо, растительное масло, немного лимонного сока, соль, перец. Все измельчаю пару минут. Готово!
- Шаг 2
Далее берем кусочек хлеба. Подсушиваем в тостере или на сухой сковороде. Натираем чесноком и оставляем хлеб остывать. Когда он станет чуть теплым, смазываем его пастой, сверху выкладываем кусочки спаржи по-корейски и все. Можно подавать с овощным салатом или просто со свежим огурцом. Приятного аппетита!