Бутерброды для постящихся

Бутерброды для постящихся

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Уважаемые читатели, хочется поделиться с вами рецептом вкусного постного бутерброда, который наверняка придется по вкусу и вегетарианцам. В рецептуре я указала просто «паста», чтобы не перечислять ингредиенты. В данном случае это паста из авокадо. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы26г
    8.67% от дневной нормы
  • Калории128кКал
    5.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Наверняка у многих есть свой рецепт пасты. Я делаю так: в блендере смешиваю авокадо, растительное масло, немного лимонного сока, соль, перец. Все измельчаю пару минут. Готово!
  • Шаг 2
    Далее берем кусочек хлеба. Подсушиваем в тостере или на сухой сковороде. Натираем чесноком и оставляем хлеб остывать. Когда он станет чуть теплым, смазываем его пастой, сверху выкладываем кусочки спаржи по-корейски и все. Можно подавать с овощным салатом или просто со свежим огурцом. Приятного аппетита!
Оценить51
0

Автор рецепта

Галина ШарамкоГалина Шарамко,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий