
Помидоры, обжаренные в сухарях, с соусом
Описание рецепта
Помидоры, приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными. Хорошо в качестве
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- яйца куриные1шт.
- хлеб белый4кусок
- чеснок сушеныйпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- Дополнительно
- редис2шт.
- салат листовой3лист
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории174кКал7.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления этого блюда нужна панировка из сухарей. Поэтому белый хлеб надо подсушить в духовке до золотистой корочки и оставить остывать до комнатной температуры.
- Шаг 2

Затем нужно измельчить хлеб в блендере до состояния крошки.
- Шаг 3

Отделить белок от желтка (он не понадобится). Затем нужно добавить в белок соль, смесь свежемолотого перца и сушеный чеснок. Все перемешать.
- Шаг 4

Помидор нарезать средними дольками.
- Шаг 5

Обмакнуть каждую дольку помидора сначала в яичный белок со специями.
- Шаг 6

Затем обвалять каждую дольку помидора в сухарях.
- Шаг 7

Выложить на разогретую сковороду, предварительно смазанную оливковым маслом.
- Шаг 8

Жарить помидорные дольки по 5 минут с каждой стороны до образования румяной корочки.
- Шаг 9

Готовим соус. Для этого нужно измельчить зубчик чеснока.
- Шаг 10

Затем мелко нарезать шнитт-лук. Вместо шнитт-лука можно использовать зеленый лук.
- Шаг 11

В глубокую емкость выложить йогурт, добавить к нему измельченный чеснок и нарезанный шнитт-лук. Все перемешать. Соус готов.
- Шаг 12

На тарелку положить лист салата, на него — поджаренные дольки помидора в сухарях. Положить на тарелку редис и добавить соус. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется
















