Смузи с черешней, клубникой и ежевикой

Время приготовления 15 мин

Описание рецепта

Смузи можно сделать более густым, если просто взбить ягоды, или более жидким, если добавить газированную воду. Черешня здесь работает прекрасно: если клубника и ежевика сразу превращаются в сок, то черешня дает смузи плотный объем. Вместо лайма можно взять лимон, но тогда придется добавить еще и немного лимонной цедры. В смузи должна присутствовать натуральная кислинка — в большом количестве сахара такие напитки не нуждаются.

Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории54кКал
    2.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Из лайма выжать сок.
    Из лайма выжать сок.
  • Шаг 2 В чашу блендера поместить все ягоды, влить сок лайма, добавить сахар и все взбить.
    В чашу блендера поместить все ягоды, влить сок лайма, добавить сахар и все взбить.
  • Шаг 3 Перелить ягодное пюре в кувшин, влить газированную воду и все перемешать.
    Перелить ягодное пюре в кувшин, влить газированную воду и все перемешать.
Оценить51
0

Что готовим

Комментарии

3
Оставить комментарий

Оставить комментарий