Смузи с черешней, клубникой и ежевикой
Описание рецепта
Смузи можно сделать более густым, если просто взбить ягоды, или более жидким, если добавить газированную воду. Черешня здесь работает прекрасно: если клубника и ежевика сразу превращаются в сок, то черешня дает смузи плотный объем. Вместо лайма можно взять лимон, но тогда придется добавить еще и немного лимонной цедры. В смузи должна присутствовать натуральная кислинка — в большом количестве сахара такие напитки не нуждаются.
Подписывайтесь на YouTube-канал
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника2горсть
- ежевика2горсть
- черешня без косточек2горсть
- лайм1шт.
- вода минеральная газированная500мл
- сахар коричневый1.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории54кКал2.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Из лайма выжать сок.
- Шаг 2

В чашу блендера поместить все ягоды, влить сок лайма, добавить сахар и все взбить.
- Шаг 3

Перелить ягодное пюре в кувшин, влить газированную воду и все перемешать.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации

Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса
















Комментарии
3Крутые
😋
Юлия высоцкая, меня очень восхищают твои рецепты!