Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Закуска из спаржи с ветчиной
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
33
37784
2
Реклама

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Отличный салат для тех, кто следит за фигурой, и для любителей кальмаров. Пикантная заправка отлично дополнит морепродукты и нейтральный вкус мягкого сыра. Вкусно, сытно и очень полезно!

Пищевая ценность порции

546
кКал
23%
Белки51 г
Жиры36 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
13 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
800 г
200 г
200 г
1 пучок
1 пучок
Для заправки
4 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
1 ст. л.
2 ч. л.
1 ч. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.
В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.


На весь экран

# шаг 2/6

Мягкий сыр нарезать кубиками.
Мягкий сыр нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 3/6

Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.
Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.


На весь экран

# шаг 4/6

Зелень мелко нарезать.


На весь экран

# шаг 5/6

Смешать все ингредиенты для заправки и добавить к остальным ингредиентам, хорошо перемешать и дать салату настояться минут 15.


На весь экран

# шаг 6/6

Приятного аппетита 😘
Приятного аппетита 😘


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
3 года назад

Чудесный салат!)

Tanyushka Pavlova
Tanyushka Pavlova
3 года назад
Svetlana Gorelova,

Спасибо, а главное быстро)))))😘

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.