+ 1000
+ 1000

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Отличный салат для тех, кто следит за фигурой, и для любителей кальмаров. Пикантная заправка отлично дополнит морепродукты и нейтральный вкус мягкого сыра. Вкусно, сытно и очень полезно!

Пищевая ценность порции

546
кКал
23%
Белки51 г
Жиры36 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
13 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
800 г
200 г
200 г
1 пучок
1 пучок
Для заправки
4 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
1 ст. л.
2 ч. л.
1 ч. л.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.
В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.
На весь экран
Мягкий сыр нарезать кубиками.
Мягкий сыр нарезать кубиками.
На весь экран
Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.
Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.
На весь экран
Зелень мелко нарезать.
На весь экран
Смешать все ингредиенты для заправки и добавить к остальным ингредиентам, хорошо перемешать и дать салату настояться минут 15.
На весь экран
Приятного аппетита 😘
Приятного аппетита 😘
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
11 месяцев назад

Чудесный салат!)

Tanyushka Pavlova
Tanyushka Pavlova
11 месяцев назад
Svetlana Gorelova,

Спасибо, а главное быстро)))))😘