+ 1000
+ 1000

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой

Салат с кальмарами, брокколи и пикантной заправкой
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Отличный салат для тех, кто следит за фигурой, и для любителей кальмаров. Пикантная заправка отлично дополнит морепродукты и нейтральный вкус мягкого сыра. Вкусно, сытно и очень полезно!

Пищевая ценность порции
546
кКал
23%
Белки51 г
Жиры36 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
13 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
800 г
200 г
200 г
1 пучок
1 пучок
Для заправки
4 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
1 ст. л.
2 ч. л.
1 ч. л.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.
В подсоленной кипящей воде отварить кальмары в течение 5 минут, промыть под проточной водой и почистить. Нарезать тонкими полосками.
На весь экран
шаг 2/6
Мягкий сыр нарезать кубиками.
Мягкий сыр нарезать кубиками.
На весь экран
шаг 3/6
Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.
Свежую брокколи разобрать на мелкие соцветия, удаляя твердые плодоножки.
На весь экран
шаг 4/6
Зелень мелко нарезать.
На весь экран
шаг 5/6
Смешать все ингредиенты для заправки и добавить к остальным ингредиентам, хорошо перемешать и дать салату настояться минут 15.
На весь экран
шаг 6/6
Приятного аппетита 😘
Приятного аппетита 😘
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Svetlana Gorelova
Svetlana Gorelova
1 месяц назад

Чудесный салат!)

Tanyushka Pavlova
Tanyushka Pavlova
1 месяц назад
Svetlana Gorelova,

Спасибо, а главное быстро)))))😘