Курица с овощами

Курица с овощами

Время приготовления 1 ч 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки27г
    30.00% от дневной нормы
  • Жиры6г
    7.50% от дневной нормы
  • Углеводы10г
    3.33% от дневной нормы
  • Калории197кКал
    8.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Куриное мясо нарезать кусками. Посыпать перцем. Слегка обжарить на растительном масле. Добавить поочередно нарезанный лук, слегка припустить. Морковь. Обжаривать все до изменения цвета овощей. Всыпать нарезанный болгарский перец и раздавленные ножом зубчики чеснока. Влить соевый соус. Тушить до полуготовности перца.
    Куриное мясо нарезать кусками. Посыпать перцем. Слегка обжарить на растительном масле. Добавить поочередно нарезанный лук, слегка припустить. Морковь. Обжаривать все до изменения цвета овощей. Всыпать нарезанный болгарский перец и раздавленные ножом зубчики чеснока. Влить соевый соус. Тушить до полуготовности перца.
  • Шаг 2 Баклажан нарезать, посыпать солью. Оставить на 10 минут. Добавить к овощам. Жарить 5 минут.
    Баклажан нарезать, посыпать солью. Оставить на 10 минут. Добавить к овощам. Жарить 5 минут.
  • Шаг 3 Всыпать нарезанный кабачок и замороженную фасоль. Жарить, помешивая, в течение 10 минут.
    Всыпать нарезанный кабачок и замороженную фасоль. Жарить, помешивая, в течение 10 минут.
  • Шаг 4 Добавить нарезанные помидоры.
    Добавить нарезанные помидоры.
  • Шаг 5 Засыпать зелень сельдерея. Посолить. Накрыть крышкой. Убавить огонь.
    Засыпать зелень сельдерея. Посолить. Накрыть крышкой. Убавить огонь.
  • Шаг 6 Тушить до готовности 15 минут.
    Тушить до готовности 15 минут.
  • Шаг 7 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить43
0

Автор рецепта

alla_33alla_33,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Fernando Ribeiro
    Fernando Ribeiro

     надо до кучи еще арбуз было закинуть)

    Оставить комментарий