
Осьминог в томатном соусе
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- осьминог2500г
- картофель750г
- лук красный1шт.
- чеснок1головка
- оливковое масло50мл
- сахар1ч. л.
- сливочное масло30мл
- перец красный1шт.
- перец острый зеленый1шт.
- томатное пюре500г
- сливки200г
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- вустерширский соус1ч. л.
- каперсы20г
- зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки103г114.44% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории1071кКал44.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Промыть осьминога, отрезать голову, оставить только щупальца.
- Шаг 2

Отправить осьминога в кипящую воду, варить 1 час на медленном огне.
- Шаг 3

Мелко нарезать лук и чеснок.
- Шаг 4

На разогретую сковороду налить оливковое масло, выложить нарезанный лук, хорошо обжарить на сильном огне.
- Шаг 5

Добавить сахар.
- Шаг 6

К луку добавить чеснок.
- Шаг 7

Добавить сливочное масло.
- Шаг 8

Перец нарезать крупной соломкой, отправить на сковороду к луку и чесноку.
- Шаг 9

Добавить томаты в сковороду с обжаренными луком, чесноком и перцем. Тушить на медленном огне.
- Шаг 10

Жгучий перец нарезать кольцами, отправить в сковороду с соусом.
- Шаг 11

Добавить сливки.
- Шаг 12

Из половины лимона убрать косточки, выдавить в соус сок.
- Шаг 13

Добавить соль и перец по вкусу, а затем вустерский соус.
- Шаг 14

Каперсы мелко нарезать, отправить в сковороду. Соус готов.
- Шаг 15

Достать из кастрюли осьминога. Отрезать щупальца.
- Шаг 16

На дно жаропрочной формы выложить половину соуса.
- Шаг 17

На соус — щупальца.
- Шаг 18

Очищенный картофель нарезать крупными кубиками или кольцами. Выложить в форму на щупальца.
- Шаг 19

Оставшуюся часть соуса выложить на картофель.
- Шаг 20

Форму плотно закрыть фольгой со всех сторон. Убрать в духовку на 40 мин, установить температуру 180°C.
- Шаг 21

Спустя 40 минут достать форму, сделать надрез в фольге, разложить по тарелкам, украсить свежей зеленью, блюдо готово! Приятного аппетита!

Комментарии
1Осьминога после варки не нужно очищать? И голова, которую отрезали в самом начале, куда ее, выбросить?