
Болгарская лютеница
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский красный4кг
- баклажаны1кг
- помидоры1кг
- кумин1ч. л.
- перец черный свежемолотый2ч. л.
- перец острый1шт.
- соль1ст. л.
- сахар4ст. л.
- оливковое масло50мл
- петрушка зелень1пучок
Пищевая ценность
- Белки78г86.67% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы403г134.33% от дневной нормы
- Калории2430кКал101.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Прежде чем приступить к приготовлению соуса, необходимо подготовить овощи. В идеале следует запечь перцы и баклажаны на гриле. Но ваш соус получится не менее вкусным, если вы будете запекать овощи в духовом шкафу до темных корочек. Запеченные овощи сложите в кастрюлю, накройте крышкой и оставьте на 15 минут хорошо пропариться. На помидорах сделайте крестообразные надрезы, залейте их крутым кипятком на 4–5 минут. Затем помидоры опустите в холодную воду, снимите с них пленку и удалите семена.
- Шаг 2

Снимите с перцев кожицу, тщательно удалите семена и выделившийся сок. Семена нам не нужны, они значительно портят вкус. С баклажанов тоже снимите оболочку и удалите все жесткие частицы.
- Шаг 3

Пропустите через мясорубку перцы. Можно использовать блендер, если вы хотите получить более однородную структуру.
- Шаг 4

Выбранным вами способом измельчите баклажаны, добавьте их к перцу. Помидоры также добавьте к овощам. Но не забывайте, что их нужно предварительно измельчить и выпарить всю влагу, чтобы у вас получилась густая масса.
- Шаг 5

Тщательно перемешайте все овощи, добавьте оливковое масло, переложите в достаточно большой сотейник с толстым дном. При постоянном помешивании начните выпаривать лишнюю влагу.
- Шаг 6

Когда соус станет достаточно густым, добавьте соль, сахар, кумин, черный перец. По желанию вы можете добавить любую пряную зелень и специи на свой вкус. Если вы любите острые соусы, добавьте мелко нарезанный острый перец. Но в классическом рецепте используют только кумин и черный перец.
- Шаг 7

Продолжайте уваривать соус до густоты. Готовность можно определить по следу от лопатки. Если он остается, соус готов. На выпаривание у вас уйдет 30–40 минут.
- Шаг 8

Приготовленный соус разложите по чистым банкам, закройте крышками, но не плотно и установите в большую кастрюлю с горячей водой, застелив дно сложенным кухонным полотенцем. Стерилизуйте лютеницу в течение 30 минут, затем плотно закрутите крышки и оставьте остывать, накрыв банки пледом.
- Шаг 9

Хранить лютеницу можно в условиях квартиры в прохладном месте.
- Шаг 10

Лютеницу подают к мясным и рыбным блюдам.
- Шаг 11

Можно просто намазать на хлеб, добавить кусочки феты или брынзы и наслаждаться вкусным бутербродом.
Автор рецепта
Что готовим
- лютеница
- болгарский перец
- помидоры
- баклажаны
- домашние заготовки
- соусы на зиму
- кислый соус
- болгарский соус
- холодные соусы
- баклажаны на гриле
- баклажаны с помидорами, помидоры на зиму
- баклажаны на зиму, помидоры на зиму
- баклажаны на зиму, баклажаны с помидорами, помидоры на зиму
- баклажаны на зиму, перец на зиму, помидоры на зиму
- перец на зиму, помидоры на зиму
- баклажаны с помидорами, перец на зиму, помидоры на зиму
- баклажаны на зиму, баклажаны с помидорами
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша













