
Рисовая каша с киноа, тыквой и курагой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории490кКал20.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
- Шаг 2

Смесь «Омега-3» ТМ «Националь»: рис, киноа, тыква всыпьте в кипящую воду, перемешайте.
- Шаг 3

Доведите до кипения, а затем влейте горячее молоко. Посолите по вкусу. Варите до готовности.
- Шаг 4

Залейте курагу горячей водой на 15 минут.
- Шаг 5

Курагу и орехи нарежьте.
- Шаг 6

Добавьте к рисовой смеси, перемешайте. Проварите еще 5 минут.
- Шаг 7

Ароматные рис, киноа и тыкву с курагой подавайте к завтраку.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной


















Комментарии
1👌