Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 мая
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Пикантные бургеры со свиными котлетками и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
3
1989
0
Реклама
Рецепт дня

Бутерброд с авокадо и тунцом

Бутерброд с авокадо и тунцом
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Сегодня у меня простой, но очень вкусный и полезный бутерброд. Угощайтесь! 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

862
кКал
36%
Белки24 г
Жиры67 г
Углеводы49 г
% от дневной нормы
6 %
13 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Паста из авокадо
1 шт.
½ зубчика
1 ст. л.
по вкусу
½ ч. л.
½ ст. л.
2 ст. л.
Для бутерброда
1 кусок
1 ч. л.
1 ст. л.
1 шт.
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Сначала надо отварить яйцо и приготовить пасту из авокадо. Паста из авокадо прекрасно хранится 1–2 дня в холодильнике, поэтому я ее делаю заранее.
Сначала надо отварить яйцо и приготовить пасту из авокадо. Паста из авокадо прекрасно хранится 1–2 дня в холодильнике, поэтому я ее делаю заранее.
На весь экран
Мякоть авокадо переложить в миску, сразу же добавить лимонный сок и размять вилкой. Количество лимонного сока можно уменьшить, но мне нравится приятная кислинка. Затем добавить мелко нарезанный лук, половинку зубчика чеснока, соль, чесночный порошок, масло, перемешать и дать настояться в течение 5 минут.
Мякоть авокадо переложить в миску, сразу же добавить лимонный сок и размять вилкой. Количество лимонного сока можно уменьшить, но мне нравится приятная кислинка. Затем добавить мелко нарезанный лук, половинку зубчика чеснока, соль, чесночный порошок, масло, перемешать и дать настояться в течение 5 минут.
На весь экран
Хлеб поджарить в тостере и смазать сливочным сыром. Сверху распределить пасту из авокадо. Я беру на один бутерброд где-то одну столовую ложку. Делайте на свой вкус, но не забывайте, что паста довольно калорийная.
Хлеб поджарить в тостере и смазать сливочным сыром. Сверху распределить пасту из авокадо. Я беру на один бутерброд где-то одну столовую ложку. Делайте на свой вкус, но не забывайте, что паста довольно калорийная.
На весь экран
Затем сверху распределяем рыбу и кладем половинку вареного яйца.
Затем сверху распределяем рыбу и кладем половинку вареного яйца.
На весь экран
Посыпаем семенами конопли и чили по вкусу.
Посыпаем семенами конопли и чили по вкусу.
На весь экран
Наш вкусный, полезный и довольно сытный бутерброд готов.
Наш вкусный, полезный и довольно сытный бутерброд готов.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Наталья
❤️
1
Наталья
1 год назад

Нора, это было ну оочень вкусно 🔥👍👍👍

Nora
Nora
1 год назад
Наталья,

Наташа, спасибо! Рада, что понравился бутер 😇😘

Наталья
❤️
1
Наталья
1 год назад

Норочка, с победой 💗

Nora
Nora
1 год назад
Наталья,

Наташа 💕 спасибо за поддержку 💖

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.