Лодочки с фаршем

Лодочки с фаршем

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сейчас круглый год можно найти в магазинах молодые кабачки, цукини. Не откажем себе в удовольствии приготовить фаршированные лодочки на ужин. Фарш со сметаной получается сочный, кабачок не пересушен. Нет фарша — замените на грибы, ветчину, бекон... Подобные кабачки готовила мама часто в детстве, правда, только в сезон. Совсем немного начинки — и сытное блюдо готово. Угощаю своего мужа в праздник 23 Февраля!

Слово редактора

Лодочки из кабачков с фаршем — отличное блюдо для семейного ужина. Запекание в духовке позволяет сохранить сочность начинки и нежную текстуру кабачка. Вы можете экспериментировать с составом начинки: добавить тёртый сыр, грибы или зелень. Такое блюдо хорошо сочетается с лёгкими салатами и соусами на основе йогурта или томатов. Подавайте лодочки горячими — так они будут особенно аппетитными!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы8г
    2.67% от дневной нормы
  • Калории307кКал
    12.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Продукты.

    Продукты.

  • Шаг 2 Фарш у меня говяжий, но можно любой взять — и куриный тоже.

    Фарш у меня говяжий, но можно любой взять — и куриный тоже.

    Куриный фарш сделает блюдо более лёгким, а смесь говяжьего и свиного — более сочной

  • Шаг 3 Кабачок молодой разрезать вдоль и вынуть ложкой середину.

    Кабачок молодой разрезать вдоль и вынуть ложкой середину.

    Для удобства можно использовать ложку с длинным черенком. Из вынутой середины кабачка можно приготовить пюре или добавить в начинку

  • Шаг 4 Запечь в духовке до полуготовности (около 7 минут).

    Запечь в духовке до полуготовности (около 7 минут).

    Кабачки должны стать чуть мягче, но не потерять форму. Проверяйте готовность, слегка надавливая на мякоть — она должна поддаваться, но не быть слишком мягкой

  • Шаг 5 Фарш обжарить на растительном масле. Размять в процессе вилкой.

    Фарш обжарить на растительном масле. Размять в процессе вилкой.

    Разминайте фарш вилкой, чтобы не осталось крупных комков — так он лучше прожарится и будет нежнее

  • Шаг 6 Нарезать овощи.

    Нарезать овощи.

    Нарезайте овощи небольшими кусочками — они должны равномерно распределяться в начинке и успевать приготовиться вместе с фаршем

  • Шаг 7 Когда фарш немного схватится, добавить специи, чеснок, лавровый лист.

    Когда фарш немного схватится, добавить специи, чеснок, лавровый лист.

    Чеснок лучше мелко нарезать или пропустить через пресс — так он лучше раскроет свой вкус. Следите, чтобы специи не подгорели

  • Шаг 8 Пересыпать к фаршу лук.

    Пересыпать к фаршу лук.

    Лук-порей нарежьте тонкими полукольцами — так он будет нежнее и лучше смешается с фаршем

  • Шаг 9 Томат и паприку.

    Томат и паприку.

    Помидор нарежьте мелкими кубиками, а болгарский перец — тонкой соломкой — так овощи лучше распределятся в начинке

  • Шаг 10 Обжарить все вместе. Ввести сметану (ложка с горкой), лавровый лист вынуть.

    Обжарить все вместе. Ввести сметану (ложка с горкой), лавровый лист вынуть.

  • Шаг 11 Заполнить теплые лодочки начинкой.

    Заполнить теплые лодочки начинкой.

  • Шаг 12 Выпекать в разогретой до 180°C духовке минут 10–15. По желанию в конце посыпаем сыром.

    Выпекать в разогретой до 180°C духовке минут 10–15. По желанию в конце посыпаем сыром.

  • Шаг 13 Готовые лодочки посыпать петрушкой.

    Готовые лодочки посыпать петрушкой.

  • Шаг 14 Делим на порции.

    Делим на порции.

  • Шаг 15 Подаем на обед или ужин в горячем виде.

    Подаем на обед или ужин в горячем виде.

На заметку

Готовые лодочки с фаршем лучше подавать горячими — так вкуснее. Если остались, храните в холодильнике в закрытом контейнере до 2 дней и разогревайте в духовке при 180 °C около 10 минут. Вместо фарша можно использовать грибы, ветчину или бекон — пропорционально замените их в начинке, сохраняя общее количество ингредиентов.

Оценить54
0

Что готовим

Оставить комментарий