Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат из кукурузы с овощами с зеленой заправкой

Салат из кукурузы с овощами с зеленой заправкой
Подготовка
40 минут
Приготовление
1 час и 30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Овощных салатов с использованием кукурузы в разных странах мира много. Я решила попробовать приготовить еще один вариант блюда, соединив кукурузу с различными овощами и зеленой заправкой. Получилось вкусно, просто и ярко!

Пищевая ценность порции

213
кКал
9%
Белки9 г
Жиры7 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
330 г
1 шт.
90 г
40 г
110 г
Зеленая заправка
4 г
2 г
1 ½ ч. л.
1 ч. л.
по вкусу

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/14

Свеклу отварить до готовности, охладить, почистить и нарезать мелкими кубиками.
Свеклу отварить до готовности, охладить, почистить и нарезать мелкими кубиками.


На весь экран

# шаг 2/14

Яйцо сварить вкрутую. Остудить, почистить и нарезать так же, как свеклу.
Яйцо сварить вкрутую. Остудить, почистить и нарезать так же, как свеклу.


На весь экран

# шаг 3/14

Репчатый лук — полукольцами. Распушить руками.
Репчатый лук — полукольцами. Распушить руками.


На весь экран

# шаг 4/14

Помидор — мелкими кубиками.
Помидор — мелкими кубиками.


На весь экран

# шаг 5/14

Измельчить зеленый лук.
Измельчить зеленый лук.


На весь экран

# шаг 6/14

Зелень петрушки тоже нарезать очень мелко.
Зелень петрушки тоже нарезать очень мелко.


На весь экран

# шаг 7/14

В пиале соединить соль, горчицу, оливковое масло, измельченную зелень. Перемешать все вместе. Зеленая заправка для салата готова.
В пиале соединить соль, горчицу, оливковое масло, измельченную зелень. Перемешать все вместе. Зеленая заправка для салата готова.


На весь экран

# шаг 8/14

В глубокую емкость выкладываем консервированную кукурузу (без сока).
В глубокую емкость выкладываем консервированную кукурузу (без сока).


На весь экран

# шаг 9/14

Затем добавляем к кукурузе репчатый лук и тщательно все перемешиваем.
Затем добавляем к кукурузе репчатый лук и тщательно все перемешиваем.


На весь экран

# шаг 10/14

Далее — помидор. Снова перемешиваем.
Далее — помидор. Снова перемешиваем.


На весь экран

# шаг 11/14

Затем — яйцо.
Затем — яйцо.


На весь экран

# шаг 12/14

После этого добавляем нарезанную отварную свеклу и перемешиваем.
После этого добавляем нарезанную отварную свеклу и перемешиваем.


На весь экран

# шаг 13/14

Заправляем салат заправкой и убираем в холодильник на 30 минут.
Заправляем салат заправкой и убираем в холодильник на 30 минут.


На весь экран

# шаг 14/14

После чего достаем салат из холодильника и раскладываем его по тарелкам. Приятного аппетита!
После чего достаем салат из холодильника и раскладываем его по тарелкам. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Simona
Simona
3 года назад

Вкусный и полезный салат!😋🌿🍀🍃🌽👌👍

Мария
Мария
3 года назад
Simona,

Спасибо 🙂

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.