Цветная капуста со шпинатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Бывает, что нет времени готовить. В таком случае выручают быстрые рецепты, вот один из них!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сливочное масло8г
- капуста цветная200г
- шпинат1пучок
- яйца куриные1шт.
- моцарелла10г
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- перец болгарский красный100г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории132кКал5.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Капусту отвариваем 5 минут, сливаем воду. Растапливаем масло, добавляем нарезанный кубиком перец, шпинат, цветную капусту, тушим 5 минут.
- Шаг 2Яйцо взбиваем и вливаем в овощи, добавляем соль, перец и тушим еще 5 минут. Выкладываем на тарелки и натираем моцареллу. Приятного аппетита!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Этот суп из кабачков ем даже холодным — подошел на зиму, а летом без него вообще никак
Полезный и модный "братец" гречки: отмечаем 16 января День киноа и учимся варить гарнир правильно
Самое недооцененное растительное молоко: даст фору кокосовому
