Галета с овощной начинкой
Описание рецепта
Прекрасный вариант здоровой легкой выпечки. Идеально в пост.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- пшеничная мука цельнозерновая100г
- вода50мл
- уксус 9%1ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- Начинка
- капуста белокочанная300г
- морковь100г
- чеснок1зубчик
- лук репчатый1шт.
- сахарный песок0.5ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории152кКал6.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Соединяем ингредиенты для теста, вымешиваем и отправляем на 1 час в холодильник.
- Шаг 2
В это время делаем начинку — тушим до готовности капусту с овощами.
- Шаг 3
Тонко раскатываем тесто и выкладываем в середину начинку (от края отступаем где-то 3 см). Формируем галету. Можно посыпать кунжутом.
- Шаг 4
Отправляем на 25–30 мин в духовку, разогретую до 180°C.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки
