Куриное филе с овощами в соевом соусе
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Внимание! Особо вкусное блюдо, вызывает привыкание!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые1шт.
- морковь1шт.
- чеснок2зубчик
- лук репчатый1головка
- сельдерей1шт.
- куриное филе250г
- соевый соус2ст. л.
- кинза свежая4веточка
- оливковое масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки35г38.89% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории382кКал15.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Мелко нарезаем чеснок, репчатый лук, сельдерей и куриное филе. А морковь и кабачок нарезаем слайсами при помощи овощечистки.
- Шаг 2Первыми до золотистого цвета обжариваем чеснок, лук и сельдерей.
- Шаг 3Далее добавляем куриное филе и жарим до готовности (минут 15).
- Шаг 4После этого добавляем слайсы моркови, перемешиваем и затем сразу кладем слайсы кабачка. Жарим буквально 5 минут и выключаем плиту.
- Шаг 5В готовое блюдо добавляем соевый соус, кинзу и посыпаем кунжутом.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
За 10 минут укладываю помидоры слоями с луком и заливаю маринадом — находка к мясу и на хлеб
Шеф-повар научила делать леопардовые блины — повторяем новый тренд из соцсетей
Терпеть не могла селедку, пока не нашла этот рецепт: ем целыми днями и не могу остановиться
