Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 октября
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Кускус с овощами и сыром-гриль
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
37
26352
0
Реклама

Семга на гриле с кускусом и овощами

Семга на гриле с кускусом и овощами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

1032
кКал
43%
Белки53 г
Жиры79 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
13 %
15 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
150 мл
100 мл
100 г
50 г
1 зубчик
½ шт.
½ шт.
0,3 шт.
1 веточка
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


На весь экран
Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. Чеснок, лук и стручковую фасоль мелко порубите.
Болгарский перец нарежьте небольшими кубиками. Чеснок, лук и стручковую фасоль мелко порубите.


На весь экран
Обжарьте овощи на оливковом масле.
Обжарьте овощи на оливковом масле.


На весь экран
Овощной бульон разогрейте.
Овощной бульон разогрейте.


На весь экран
Засыпьте в бульон кускус и оставьте постоять, пока жидкость полностью не впитается.
Засыпьте в бульон кускус и оставьте постоять, пока жидкость полностью не впитается.


На весь экран
Семгу посолите, поперчите, полейте 2 ст. л. оливкового масла, выложите на разогретую сковороду-гриль и пожарьте до готовности с двух сторон.
Семгу посолите, поперчите, полейте 2 ст. л. оливкового масла, выложите на разогретую сковороду-гриль и пожарьте до готовности с двух сторон.


На весь экран
К обжаренным овощам добавьте кускус.
К обжаренным овощам добавьте кускус.


На весь экран
Добавьте измельченную кинзу и сок лимона, перемешайте.
Добавьте измельченную кинзу и сок лимона, перемешайте.


На весь экран
Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.
Возьмите стеклянный контейнер Luminarc.


На весь экран
Выложите в контейнер кускус с овощами, а сверху — жареную рыбу.
Выложите в контейнер кускус с овощами, а сверху — жареную рыбу.


На весь экран
Подавайте с холодным каркаде с мятой.
Подавайте с холодным каркаде с мятой.

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
Tatjana
Tatjana
1 год назад

👌

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.