Салат «Овощное настроение»
Описание рецепта
Овощные салаты бывают с самыми разнообразными овощами и заправками. Для приготовления
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная260г
- помидоры110г
- морковь15г
- горох60г
- лук репчатый30г
- перец25г
- укроп свежий15г
- соль0.5ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории126кКал5.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белокочанную капусту нужно тонко нарезать и положить в глубокую емкость.
- Шаг 2
Помидор нарезать дольками, а потом нарезать их полосками.
- Шаг 3
Грунтовой перец нужно очистить от плодоножки и семян, а затем нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 4
Горошек очистить от стручков (я использовала свежий горошек).
- Шаг 5
Репчатый лук нарезать полукольцами и распушить руками.
- Шаг 6
Зелень укропа мелко нарезать.
- Шаг 7
Морковь нужно натереть на мелкой терке и затем все нарезанные и очищенные ингредиенты салата добавить в глубокую емкость к нарезанной белокочанной капусте.
- Шаг 8
Затем нужно добавить оливковое масло и соль. Перемешать все вместе и поставить на 20 минут в холодильник. Салат готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!
Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента
Комментарии
1Мария, салатик супер полезный и ингредиенты все под рукой, обязательно приготовлю 😁