
Wrapы
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр твердый2г
- кетчуп томатный7ст. л.
- кукуруза6шт.
- чеснок9стакан
- приправа12пачка
Пищевая ценность
- Белки48г53.33% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы243г81.00% от дневной нормы
- Калории1350кКал56.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Обжарим фарш, мелко-порубленную четверть луковицы, рубленный зубчик чеснока.. Когда будет готово, добавим немного рубленного сельдерея. Приправим черным перцем и солью. Выложим в тарелочку.
Обжарим мелко-порезанные томаты, паприку, еще четверть мелко-порезанной луковицы и добавим туда кукурузу. Приправим. Готовое положим в чистую тарелочку.
С четвертью порубленного лука обжарим грибы. Приправим и положим в чистую миску.
Порежем лук порей... кружками и разделим его на колечки и в отдельную тарелку.
Натрем на крупной терке сыр.
Нагреваем духовку на 180 градусов.
Укладываем на доску тортилы, они выглядят вот так:
Теперь выкладываем на них сначала сыр, потом кетчуп, мясо, овощи, грибы, поррей и сверху снова посыпаем сыром. Распределяем по тортиле и скручиваем в трубочку. Вот так:
Сверху еще сыра, он лишним не будет. И в духовку на минут 15. Когда будет готово, то обрезаем пустые края и подаем на стол. Они очень сытные и невероятно вкусные. Очень классно их кушать обмакивая в сметану.
