Овощи, запеченные в духовке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Мне нравятся различные блюда из овощей.
Овощи, приготовленные по этому рецепту, можно подать в качестве гарнира к мясу или птице, а
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная замороженная150г
- брокколи замороженная70г
- лук репчатый50г
- помидоры240г
- тыква70г
- морковь30г
- черемша5г
- соль1ч. л.
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории60кКал2.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Цветную капусту и брокколи разморозить (у меня оба вида капусты были заморожены) и разобрать на части. - Шаг 2
Репчатый лук нарезать мелкими кубиками. - Шаг 3
Помидоры — дольками, а затем разрезать каждую дольку поперек на три части. - Шаг 4
Морковь почистить, разрезать пополам вдоль, а затем — дольками. - Шаг 5
Тыкву нарезать мелкими кубиками (у меня была покупная уже нарезанная). - Шаг 6
Для приготовления этого блюда я использовала черемшу (она была заморожена, и ее нужно было предварительно разморозить). - Шаг 7
Глубокую форму, в которой овощи будут тушиться, нужно смазать оливковым маслом. Выложить в форму все овощи и черемшу, посолить и перемешать. Разогреть духовку до 190°C и готовить в ней овощи 45 минут. - Шаг 8
Достать форму с овощами из духовки. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком
Клинеры используют его всегда: что такое круг Зиннера и как применять его в уборке — спросили у эксперта
Теперь не ходим в кафе: делаю наггетсы из куриной грудки сама — домашние сметают и требуют добавки
