Согревающий тыквенный коктейль с пряностями
Описание рецепта
Этот коктейль не только порадует вас
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква300г
- молоко1.5стакан
- мед2ч. л.
- мускатный орех молотый0.3ч. л.
- имбирь молотый0.3ч. л.
- корица0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории188кКал7.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем ингредиенты для нашего коктейля.
- Шаг 2
Тыкву очищаем от кожуры и семечек и нарезаем небольшими кусочками, примерно по 1,5–2 см.
- Шаг 3
Выкладываем на противень и запекаем в духовке при температуре 180°C до мягкости, около 20 минут.
- Шаг 4
Запеченную тыкву немного остужаем.
- Шаг 5
Кладем в блендер тыкву, заливаем горячим молоком, добавляем мед и специи ( (их количество можно изменить по своему вкусу). Взбиваем до однородности. Если у вас блендер недостаточно мощный или погружной и тыква не перемалывается до однородности, процедите коктейль перед подачей через сито.
- Шаг 6
Разливаем коктейль по термостойким стаканам, украшаем палочками корицы. Подаем горячим!