Тыквенный смузи с овсянкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и полезный смузи можно приготовить на завтрак или просто перекусить им в течение дня. Готовится моментально
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья2ст. л.
- сливки200мл
- мед1ст. л.
- тыквенное пюре2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории787кКал32.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В чашу блендера добавьте овсяные хлопья.
- Шаг 2
Влейте сливки.
- Шаг 3
Добавьте тыквенное пюре. А можно натереть свежую тыкву на терке — так напиток получится еще более полезным.
- Шаг 4
Добавьте мед. Для вкуса также можно добавить щепотку ванили и корицы.
- Шаг 5
Измельчите все блендером до однородного состояния.
- Шаг 6
Подавайте к столу.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить52
0