Тыквенный смузи с овсянкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и полезный смузи можно приготовить на завтрак или просто перекусить им в течение дня. Готовится моментально
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья2ст. л.
- сливки200мл
- мед1ст. л.
- тыквенное пюре2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы75г25.00% от дневной нормы
- Калории787кКал32.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В чашу блендера добавьте овсяные хлопья. - Шаг 2
Влейте сливки. - Шаг 3
Добавьте тыквенное пюре. А можно натереть свежую тыкву на терке — так напиток получится еще более полезным. - Шаг 4
Добавьте мед. Для вкуса также можно добавить щепотку ванили и корицы. - Шаг 5
Измельчите все блендером до однородного состояния. - Шаг 6
Подавайте к столу. - Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Каждому времени — свой кофеин: что такое "циркадный кофейный бокс" и почему любители напитка его оценят
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
Комментарии
1Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, какой % жирности сливок Вы посоветуете для данного напитка? Спасибо