Шашлычки из лосося в соусе терияки с кунжутом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось филе-кусок Fish&More500г
- мед1ст. л.
- соус терияки2ст. л.
- кунжутное масло1ст. л.
- оливковое масло50мл
- лимоны0.5шт.
- чеснок2зубчик
- имбирь20г
- соль1ст. л.
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории300кКал12.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Приготовье маринад. В миске соедините мед, соус терияки, кунжутное масло, 1 ст. л. оливкового масла. Выжмите сок половины лимона. Чеснок пропустите через пресс. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке, выдавите сок, удалите жмых. Добавьте соль. Все перемешайте.
- Шаг 2Филе-кусок лосося Fish&More предварительно разморозьте по инструкции, указанной на упаковке.
При необходимости снимите с рыбы кожу. - Шаг 3Нарежьте лосося крупными кубиками. Опустите в маринад, перемешайте.
Поставьте на 20 минут в холодильник. - Шаг 4Нанижите лосося на шпажки.
Разогрейте в сковороде оставшееся оливковое масло. - Шаг 5Обжарьте рыбу примерно по 1–2 минуте с каждой стороны.
- Шаг 6Посыпьте готовое блюдо кунжутом и подавайте!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

"Диабет возникает не от сахара": доктор Мясников раскрыл глаза любителям этих продуктов

Отказались от кофе? Диетолог объяснила, что произойдет с организмом через 5 дней и через месяц

Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс

















Комментарии
1Супер!!!