Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 04 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Тропическая овсянка

Тропическая овсянка
Тропическая овсянка
Тропическая овсянка
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Полезно, вкусно, необычно! 

Пищевая ценность блюда

400
кКал
17%
Белки11 г
Жиры16 г
Углеводы52 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ стакана
½ стакана
½ стакана
½ ст. л.
1 ст. л.
1 щепотка
1 долька

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Воду и молоко наливаем в кастрюлю. Добавляем соль, сахар (по вкусу) и кокосовую стружку. Доводим до кипения. Если любите более жидкую кашу, то увеличьте количество жидкости. Я люблю густую овсянку.
Воду и молоко наливаем в кастрюлю. Добавляем соль, сахар (по вкусу) и кокосовую стружку. Доводим до кипения. Если любите более жидкую кашу, то увеличьте количество жидкости. Я люблю густую овсянку.


На весь экран
Всыпаем овсянку и варим до готовности на медленном огне 2–3 минуты.
Всыпаем овсянку и варим до готовности на медленном огне 2–3 минуты.


На весь экран
Нарезаем свежий ананас кубиками.
Нарезаем свежий ананас кубиками.


На весь экран
Готовую кашу выкладываем на тарелку. Сверху добавляем ананас. Посыпаем щепоткой кокосовой стружки. Приятного аппетита!
Готовую кашу выкладываем на тарелку. Сверху добавляем ананас. Посыпаем щепоткой кокосовой стружки. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 3
Отправить
ischmetovatatv
ischmetovatatv
2 года назад

400 ккал за 100 гр.? Даже без сливочного масла? Это за счёт кокосовой стружки?

Наталья
❤️
1
Наталья
2 года назад

Вкусно! 👅

@portnova_yulia
👍
1
@portnova_yulia
2 года назад
Наталья,

абсолютно точно!😀😉😋

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.