
Перец, фаршированный булгуром и овощами
Описание рецепта
Сочные и мясистые фаршированные перцы —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясной фарш600г
- булгур100г
- морковь1шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок1зубчик
- хмели-сунели1ч. л.
- соль1ч. л.
- томатная паста1ст. л.
- сметана 15%1ст. л.
- перец болгарский красный7шт.
- растительное масло2ст. л.
- лавровый лист2шт.
- вода1стакан
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории393кКал16.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовлю продукты. Мясо можно использовать любое, лучше взять несколько видов (свинину, говядину, курицу). Перекручиваю через мясорубку вместе с одной луковицей. Крупу заливаю кипятком и оставляю до впитывания влаги и набухания.
- Шаг 2

Лук нарезаю мелким кубиком, морковь натираю на терке, срезанные от болгарского перца верхушки режу мелким кубиком и пассерую овощи на растительном масле до размягчения.
- Шаг 3

В подготовленный фарш добавляю половину пассерованных овощей, булгур, соль, хмели-сунели. Перемешиваю.
- Шаг 4

С болгарского перца срезаю шляпки и освобождаю сердцевину от семян и перегородок.
- Шаг 5

Начиняю перцы подготовленной начинкой и устанавливаю в форму для запекания. Сверху распределяю оставшиеся пассерованные овощи.
- Шаг 6

В сатакане воды размешиваю по 1 ст. л. сметаны и томатной пасты, солю, добавляю немного сахара, измельченный зубчик чеснока и заливаю смесью перцы. Кладу пару лавровых листов. Запекаю перцы в духовке, разогретой до 180°C,
30–40 минут. По необходимости форму можно прикрыть фольгой.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза




















Комментарии
2нам тоже понравилось!!!
Отличный рецепт, перчики пришлись по вкусу 😉