Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходов
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с запеченной семгой, фасолью и имбирем
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
19
39425
1
Реклама

Крабовый салат в новом стиле

Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаем попробовать облегченную версию популярного салата. Вместо риса возьмем салатные листья, а тяжелую майонезную заправку заменим инетересным соусом на оснофе сыра тофу.

Чтобы блюдо получилось еще вкуснее, рекомендуем удалить семена из огурца. Если этого не сделать, то в салате накопится лишняя жидкость. Листья айсберга легко заменяются другой зеленью. Например, можно взять пекинскую капусту, романо или смесь салатных листьев. Не бойтесь экспериментировать! Добавляйте или исключайте ингредиенты на свой вкус.

Пищевая ценность порции

1060
кКал
45%
Белки30 г
Жиры87 г
Углеводы40 г
% от дневной нормы
7 %
17 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
200 г
200 г
100 г
5 шт.
2 шт.
1 шт.
1 шт.
Для соуса из тофу
250 г
100 мл
1 ст. л.
½ шт.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/9

Приготовьте соус. В чашу блендера положите сыр тофу, нарезанный крупными кусочками, горчицу, растительное масло и соль.


На весь экран

# шаг 2/9

Выжмите сок из половинки лимона и добавьте его в чашу блендера. Взбейте соус в однородную гладкую массу.


На весь экран

# шаг 3/9

Авокадо разрежьте на две половинки, удалите косточку и отделите мякоть от кожуры. Нарежьте плод крупным кубиком и переложите в глубокую миску.


На весь экран

# шаг 4/9

Помидоры черри разделите на четвертинки и добавьте к авокадо.


На весь экран

# шаг 5/9

Огурец очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте крупными кусочками. Переложите нарезку в ту же миску, где уже лежат авокадо и черри.


На весь экран

# шаг 6/9

Добавьте к нарезке кукурузу и салатные листья.


На весь экран

# шаг 7/9

Вареные куриные яйца разделите на четвертинки и переложите в миску к другим ингредиентам.


На весь экран

# шаг 8/9

Крабовые палочки VIČI крупно нарежьте и переложите в салатник.


На весь экран

# шаг 9/9

Заправьте салат, приправьте по вкусу и подавайте.

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.