
Салат с запеченной тыквой и утиной грудкой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для салата
- тыква150г
- салат айсберг2горсть
- утка150г
- сыр30г
- Для заправки
- оливковое масло2ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- мед1ч. л.
- горчица французская1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории490кКал20.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Тыкву очистите и нарежьте средними кубиками. Положите на противень, полейте оливковым маслом, добавьте веточку розмарина (я тыкву сверху посыпала красным сладким перцем). Запекайте тыкву при 180°C до мягкости.
- Шаг 2

Для заправки смешайте оливковое масло, мед, горчицу и сок лимона.
- Шаг 3

Утиную грудку нарежьте на кусочки (у меня запеченная в духовке утиная грудка).
- Шаг 4

Листья салата порвите руками и смешайте с заправкой, выложите в тарелку.
- Шаг 5

Сверху — запеченную тыкву.
- Шаг 6

Сыр натрите с помощью овощерезки тонкими слайсами (для салата лучше взять твердый сыр с пряным вкусом). Сверху разложите кусочки утиной грудки и сыр, полейте заправкой и подавайте к столу. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте













Комментарии
1Оля, очень вкусно! Вместо айсберга взяла рукколу. Хотели легкий ужин - получили!😉😀