Кесадилья с курицей и овощами

Кесадилья с курицей и овощами

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

 Закуска для пикника, от которой никто не откажется! 

Ингредиенты на порции

  • Маринад
  • соевый соус2ст. л.
  • лимонный сок1ст. л.
  • куркума1щепотка
  • кумин0.3ч. л.
  • перец чили2щепотка
  • прованские травы0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки30г
    33.33% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы18г
    6.00% от дневной нормы
  • Калории465кКал
    19.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Куриную грудку разрежьте вдоль на пластины, посыпьте специями и полейте соевым соусом.

    Куриную грудку разрежьте вдоль на пластины, посыпьте специями и полейте соевым соусом.

  • Шаг 2 Обваляйте и оставьте на несколько часов (или на ночь) в холодильнике.

    Обваляйте и оставьте на несколько часов (или на ночь) в холодильнике.

  • Шаг 3 Перед сборкой закуски обжарьте грудку на сковороде-гриль.

    Перед сборкой закуски обжарьте грудку на сковороде-гриль.

  • Шаг 4 Или на открытом гриле на улице.

    Или на открытом гриле на улице.

  • Шаг 5 Но начинать лучше с бекона — он даст нужный жирок на поверхности.

    Но начинать лучше с бекона — он даст нужный жирок на поверхности.

  • Шаг 6 Перенесите на салфетку жареный бекон.

    Перенесите на салфетку жареный бекон.

  • Шаг 7 Далее ломтики перца (у меня разного цвета).

    Далее ломтики перца (у меня разного цвета).

  • Шаг 8 Жарим их с двух сторон, прижимая лопаткой.

    Жарим их с двух сторон, прижимая лопаткой.

  • Шаг 9 Готовые ломтики выложите на доску.

    Готовые ломтики выложите на доску.

  • Шаг 10 Для удобства нарежьте.

    Для удобства нарежьте.

  • Шаг 11 Замороженную стручковую фасоль немного отварите и нарежьте.

    Замороженную стручковую фасоль немного отварите и нарежьте.

  • Шаг 12 Сборка: на тортилью насыпьте часть сыра.

    Сборка: на тортилью насыпьте часть сыра.

  • Шаг 13 Затем часть бекона, нарезанный очень мелко лук, перец и паприку.

    Затем часть бекона, нарезанный очень мелко лук, перец и паприку.

  • Шаг 14 Далее — разноцветные овощи.

    Далее — разноцветные овощи.

  • Шаг 15 И курицу.

    И курицу.

  • Шаг 16 Перенесите все на чистую сковороду-гриль.

    Перенесите все на чистую сковороду-гриль.

  • Шаг 17 Посыпьте сыром снова.

    Посыпьте сыром снова.

  • Шаг 18 Накройте половинкой тортильи начинку, прижмите лопаткой и обжарьте.

    Накройте половинкой тортильи начинку, прижмите лопаткой и обжарьте.

  • Шаг 19 Приготовьте соус.

    Приготовьте соус.

  • Шаг 20 Снимите первую тортилью и так же соберите вторую.

    Снимите первую тортилью и так же соберите вторую.

  • Шаг 21 Для удобства тортилью разрежьте.

    Для удобства тортилью разрежьте.

  • Шаг 22 Очень сытная и вкусная закуска готова! 

    Очень сытная и вкусная закуска готова! 

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий