
Котлеты из кальмара
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары замороженные1000г
- яйца куриные2шт.
- батон50г
- лук репчатый1головка
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- сухари панировочныепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории74кКал3.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить кальмары. Опустить в кипяток на 30 секунд, а после — в холодную воду.
- Шаг 2

Почистить. Нарезать.
- Шаг 3

Пропустить через мясорубку с мелкой решеткой, добавить репчатый лук и размоченный хлеб. Затем вбить желток, посолить и поперчить.
- Шаг 4

Белок слегка взбить, соединить с фаршем.
- Шаг 5

Одно яйцо смешать с ложкой воды. Из фарша сформировать котлету, обмакнуть в смеси яйца, затем обвалять в панировке.
- Шаг 6

Выложить в сковороду с разогретым растительным маслом.
- Шаг 7

Жарить котлеты с двух сторон по 4–5 минут на каждую.
- Шаг 8

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Узнала у шеф-повара Улыбиной-Бай, что самое важное в приготовлении пастромы: теперь готовлю деликатес дома

Снова на солененькое? Гинеколог объяснила, о чем говорит тяга к определенным продуктам у небеременных

Названо лучшее мясо для правильного питания: не курятина

















