
Слоеный салат с кускусом
Описание рецепта
Салат для поста
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кускус6ст. л.
- морковь по-корейски250г
- лук красный2шт.
- кукуруза консервированная0.5банка
- лосось филе на коже150г
- овощной бульон350мл
- Соус
- горчица1ч. л.
- соевый соус1ст. л.
- растительное масло70г
- лимонный сок1ч. л.
- паприка красная молотая0.5ч. л.
- сахар1ч. л.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории189кКал7.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

У меня мелкий кускус — 6 ложек, не требующий варки.
- Шаг 2

Залить его кипятком или бульоном (я развела сухой бульон, 1 ч. л., в кипятке).
- Шаг 3

Накрыть блюдцем и дать постоять минут 5–10.
- Шаг 4

Затем взрыхлить вилкой. Это удобный гарнир, особенно на работе.
- Шаг 5

Для нашего салата на дно утрамбовать немного кускуса.
- Шаг 6

Грибная начинка. Нарезать тонко лук.
- Шаг 7

Обжарить.
- Шаг 8

Лисички из заморозки тоже нарезать.
- Шаг 9

Добавить к луку, подержать вместе на огне.
- Шаг 10

Приправить.
- Шаг 11

Кускус вначале покрыть морковкой по-корейски.
- Шаг 13

Накрыть кускусом и перенести грибную начинку.
- Шаг 14

Разровнять.
- Шаг 15

Закрыть слоем кускуса.
- Шаг 16

Любую отварную рыбу (у меня лосось) распотрошить.
- Шаг 17

Нанести очередным слоем.
- Шаг 18

Накрыть рыбу морковным слоем.
- Шаг 19

Смешать для соуса горчицу, масло, соевый соус.
- Шаг 20

Выжать лимонный сок.
- Шаг 21

Всыпать соль, сахар, перец, паприку. Взбить.
- Шаг 22

Салат посыпать сверху кукурузой.
- Шаг 23

Полить соусом.
- Шаг 24

Удобно такой салат выполнять в прозрачной посуде.
- Шаг 25

Накрыть, дать пропитаться салату в холоде.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента

Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался

Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно













Комментарии
1Ну прям лето в тарелочке, Танюш 😉🌼🌞