
Жареный рис с креветками и курицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- креветки200г
- рис100г
- имбирь корень30г
- перец чили красный0.5шт.
- рисовое масло Biolio2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- чеснок1зубчик
- лук зеленый3стебель
- кинза свежая3веточка
- соль0.5ч. л.
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки57г63.33% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории601кКал25.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления блюда понадобятся такие ингредиенты.
- Шаг 2

Залейте промытый рис 200 мл воды, добавьте соль и отварите до готовности. Куриную грудку промокните бумажными полотенцами, посолите, поперчите и обжарьте на сухой сковороде до готовности. Дайте мясу отдохнуть и нарежьте его тонкими полосками.
- Шаг 3

Размороженные креветки освободите от панцирей и просушите бумажными полотенцами. Нарежьте наискосок перец чили и стебли зеленого лука.
- Шаг 4

В глубокой сковороде разогрейте рисовое масло Biolio и обжарьте на нем перец чили и зеленый лук.
- Шаг 5

Измельчите чеснок и переложите в сковороду. Имбирь натрите на мелкой терке и также добавьте его к зажарке, перемешайте.
- Шаг 6

Обжарьте в пряном масле креветки.
- Шаг 7

Добавьте нарезанную курицу, перемешайте и жарьте еще 2–3 минуты. По желанию добавьте еще немного рисового масла Biolio.
- Шаг 8

Положите рис, перемешайте, влейте соевый соус и прогрейте все вместе в течение 2–3 минут.
- Шаг 9

Разложите рис по тарелкам, украсьте рубленой кинзой и подавайте.
Реклама ООО «БИОЛИО».
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
















