Зеленый смузи для похудения
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Этот смузи низкокалорийный и богат клетчаткой. Напиток помогает ощущать сытость длительное время и способствует похудению.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории48кКал2.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Тщательно вымойте шпинат, яблоко, сельдерей и огурец. Яблоко нарежьте на кусочки, удалите сердцевину. Огурец нарежьте на крупные кусочки (можно с кожурой). Сельдерей нарежьте на небольшие кусочки. Выжмите сок из половины лимона.
- Шаг 2В чашу блендера поместите шпинат, кусочки яблока, огурца и сельдерея. Залейте ингредиенты стаканом воды. Добавьте сок половины лимона. По желанию добавьте лед, чтобы смузи был прохладным и освежающим.
- Шаг 3Включите блендер на среднюю скорость и постепенно увеличивайте ее до высокой. Смешивайте до однородной консистенции, около 1–2 минут.
- Шаг 4Перелейте смузи в стакан. Ваш простой зеленый смузи для похудения готов! Наслаждайтесь освежающим и питательным напитком.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эффектная мясная нарезка на новогодний стол: какие деликатесы выбрать и как сочетать
Как первый сухогруз из Марокко сделал мандарины символом Нового года: сегодня они на каждом праздничном столе
Вот так подарочек: врач рассказал, как праздновать Новый год, если вы в последний момент разболелись
