Зеленый детокс-смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот смузи отлично подходит для начала дня или легкого перекуса в течение дня. Он наполнен витаминами и антиоксидантами, которые помогут чувствовать себя бодрыми и здоровыми.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории188кКал7.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Помойте шпинат. Удалите сердцевину из яблока и нарежьте его на кусочки. Очистите и нарежьте огурец. Натрите свежий имбирь. Если вы используете семена чиа, замочите их в небольшом количестве воды на 10 минут.
- Шаг 2Поместите все ингредиенты в блендер: шпинат, яблоко, огурец, лимонный сок, натертый имбирь, воду (или кокосовую воду по желанию) и замоченные семена чиа (если используете). Смешивайте до получения однородной массы.
- Шаг 3Разлейте смузи по стаканам.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Самое недооцененное растительное молоко: даст фору кокосовому
Сделала невероятный рассольник с 3 крупами — теперь обычный кажется пустым
За $3,2 млн на аукционе продали 243-килограммового голубого тунца: почему владелец сети суши-ресторанов "отвалил" такие деньги за рыбу
Комментарии
1Цвет волшебный! Уверена в пользе на все 💯!