Зеленый детокс-смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот смузи отлично подходит для начала дня или легкого перекуса в течение дня. Он наполнен витаминами и антиоксидантами, которые помогут чувствовать себя бодрыми и здоровыми.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории188кКал7.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Помойте шпинат. Удалите сердцевину из яблока и нарежьте его на кусочки. Очистите и нарежьте огурец. Натрите свежий имбирь. Если вы используете семена чиа, замочите их в небольшом количестве воды на 10 минут.
- Шаг 2Поместите все ингредиенты в блендер: шпинат, яблоко, огурец, лимонный сок, натертый имбирь, воду (или кокосовую воду по желанию) и замоченные семена чиа (если используете). Смешивайте до получения однородной массы.
- Шаг 3Разлейте смузи по стаканам.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Крем цел — торт как из кондитерской: найден простой способ упаковать десерт без коробки
Теряют вкус и пользу из-за одной ошибки: технолог объяснила, как правильно варить овощи на салаты
У пяти брендов красной икры обнаружили кишечную палочку: как научиться делать продукт, чтобы не рисковать на Новый год
Комментарии
1Цвет волшебный! Уверена в пользе на все 💯!