





| Белки | 11 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 34 г |
| 400 г |
| ½ шт. |
| 100 г |
| 50 г |
| 120 мл |
| 60 мл |
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |

Зеленые щи считаются весенним блюдом, но на самом деле их можно готовить круглый год.

Говядина дорожает, а потребность в качественном белке остается неизменной.

Раскрашиваем праздниками сладкими напитками.

У фитиновой кислоты — противоречивая репутация.
