белковая пицца из куриного фарша

Белковая пицца из куриного фарша

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Пикантная белковая пицца с тонким и плотным коржом из куриного фарша, покрытым сочным говяжьим фаршем с ароматными специями и нежным сыром. Этот вариант — идеальный баланс белков и вкуса для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от удовольствия от пиццы.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры30г
    37.50% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории428кКал
    17.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Подготовка куриного коржа:
    — В миске тщательно смешайте куриный фарш с яйцом, солью, перцем и травами. Тесто должно быть достаточно плотным, чтобы хорошо держать форму.
    — Застелите противень бумагой для выпечки, равномерно распределите фарш тонким слоем, формируя ровный круглый корж толщиной около 0,5 см.
  • Шаг 2
    Подготовка говяжьей начинки:
    — На сковороде слегка обжарьте лук с чесноком до прозрачности. Добавьте говяжий фарш, обжаривайте на среднем огне, разминая комочки, пока фарш не приобретёт равномерный коричневый цвет.
    — Добавьте паприку, соль, перец и острый перец (если используете). Тушите ещё пару минут, чтобы специи раскрылись.
  • Шаг 3
    Формирование пиццы:
    — На куриный корж равномерно выложите подготовленную говяжью начинку. Добавьте половинки томатов черри.
    — Посыпьте тёртым сыром.
  • Шаг 4
    Выпечка:
    — Разогрейте духовку до 200 °C.
    — Выпекайте пиццу 20–25 минут, пока сыр не расплавится и не появится лёгкая золотистая корочка. При подаче украсьте листьями базилика.
Оценить51
0

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Tatjana
    Tatjana

    👏🏻

    Оставить комментарий