белковая пицца из куриного фарша

белковая пицца из куриного фарша

Время приготовления 50 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Пикантная белковая пицца с тонким и плотным коржом из куриного фарша, покрытым сочным говяжьим фаршем с ароматными специями и нежным сыром. Этот вариант — идеальный баланс белков и вкуса для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от удовольствия от пиццы.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры30г
    37.50% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории428кКал
    17.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Подготовка куриного коржа:
     — В миске тщательно смешайте куриный фарш с яйцом, солью, перцем и травами. Тесто должно быть достаточно плотным, чтобы хорошо держать форму.
     — Застелите противень бумагой для выпечки, равномерно распределите фарш тонким слоем, формируя ровный круглый корж толщиной около 0,5 см.
     

  • Шаг 2

    Подготовка говяжьей начинки:
     — На сковороде слегка обжарьте лук с чесноком до прозрачности. Добавьте говяжий фарш, обжаривайте на среднем огне, разминая комочки, пока фарш не приобретёт равномерный коричневый цвет.
     — Добавьте паприку, соль, перец и острый перец (если используете). Тушите ещё пару минут, чтобы специи раскрылись.
     

  • Шаг 3

    Формирование пиццы:
     — На куриный корж равномерно выложите подготовленную говяжью начинку. Добавьте половинки томатов черри.
     — Посыпьте тёртым сыром.
     

  • Шаг 4

    Выпечка:
     — Разогрейте духовку до 200 °C.
     — Выпекайте пиццу 20–25 минут, пока сыр не расплавится и не появится лёгкая золотистая корочка. При подаче украсьте листьями базилика.
     

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий