Гарнир "Постный"
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок1стакан
- морковь1
- кабачкипо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории50кКал2.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Капусту тонко нашинковать и обжаривать в глубокой сковородке, к ней добавить нарезанные крупными кубиками картошку и дольками кабачок, чуть-чуть добавить воды, оставить на маленьком огне на 10 мин ,накрыв крышкой .На другой сковородке обжарить лук, затем добавить туда натертую на крупной терке морковь.,через 5 мин добавить их к остальным овощам. С помидоров очистить кожуру, мелко нарезать, добавить к овощам и выдавить зубчик чеснока. Добавить соль, специи и тушить до готовности.
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог посоветовал не "править" самочувствие рассолом — есть более простое и безопасное средство
Пряный и полезный: готовим за 20 минут любимый десерт Джейн Фонды
Как замачивать крупы: в холодной или теплой воде?
Комментарии
1спасибочки!!!!!!!!!!!