Паста со спаржей и тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Мой муж не любит макароны, тоже надо хитрить:).
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры2шт.
- тунец консервированный142г
- спаржа100г
- яйцо2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории234кКал9.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из тунца слить воду, размять вилкою. Нарезать крупными дольками помидоры. Добавить все к макаронам. Также добавить оливки и каперсы. Заправить маслом. - Шаг 2
Макароны отварить в подсоленной воде и с оливковым маслом. Отварить отдельно спаржу и яйца. Нарезать.
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
2замечательно придумали обхитрить!
Красота какая получилась!