
Запеканка из зубатки
Описание рецепта
Купила замороженные стейки зубатки. А
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- зубатка филе600г
- чеснок4зубчик
- яйца куриные2шт.
- молоко100мл
- мука150г
- имбирь1кусок
- специипо вкусу
- лук зеленыйпо вкусу
- сырпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории391кКал16.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Обжарить не оливковом масле натертый корень имбиря и мелко порубленный чеснок до момента, когда они станут чуть-чуть золотистыми и начнут издавать приятный аромат. Филе зубатки я отделила от костей, положила в блендер. Туда же добавить обжаренные имбирь и чеснок, молоко, муку и яйца. Все хорошо взбить.
На этом этапе я достала из получившейся смеси кожу зубатки, она у меня сама отделилась, так как блендер ее не измельчил. Добавить нарезанный зеленый лук. Получившуюся смесь залить в форму для выпечки, я использовала форму для кекса. Форму перед этим слегка смазать маслом. - Шаг 2
Запекать в предварительно разогретой до 220°C духовке, поставив форму в глубокий противень с водой так, чтобы получилось подобие водяной бани, около 30 минут. В конце можно посыпать тертым сыром.
Автор рецепта
Что готовим
- зубатка
- белая рыба
- запеканка
- филе рыбы
- рыба с луком
- из рыбы
- блюда из сыра, блюда из яиц
- блюда из сыра, блюда из яиц, куриное филе
- блюда из молока, блюда из сыра, блюда из яиц
- блюда из яиц, куриное филе
- блюда из имбиря, блюда из яиц
- блюда из молока, блюда из яиц
- блюда из молока, блюда из яиц, запеканки
- блюда из сыра, ужин
- куриное филе, ужин
- блюда из зубатки
- блюда из сыра, запеканки
Похожие рецепты
Последние новости

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса


















Комментарии
5Здорово! я думаю получилось очень нежно, что-то вроде суфле...
как Вы отлично вышли из ситуации, браво! 5!
Да,хороший вариант,с формой-здорово придумано!
Ммм...Хорошо должно быть:)!
Отличный вариант для нежной рыбы!