Салат "хорошое настроение"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Яркий, вкусный, а главное полезный и простой салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская300кочан
- помидоры1шт.
- куриные грудки200шт.
- сыр твердый50шт.
- соль1щепотка
- авокадо0.5шт.
- лук зеленыйпо вкусу
- соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3348г3720.00% от дневной нормы
- Жиры587г733.75% от дневной нормы
- Углеводы289г96.33% от дневной нормы
- Калории19359кКал806.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
С пекинской капусты срезать твердую часть, мягкую мелко нарубить. Сыр натереть на крупной терке, помидор порезать тонкими ломтиками. курятину порезать произвольно. Капусту и сыр смешать отдельно в тарелке и посолить.
- Шаг 1
Готовим соус. В блендере взбиваем авокадо, майонез и "Чили". 2/3 соуса смешиваем с капустой и сыром, выкладываем на тарелку.
- Шаг 2
Сверху на капусту выкладываем птицу и помидоры, поливаем оставшимся соусом и посыпаем зеленым луком.
Оценить53
0