«Джунгли»
Описание рецепта
Если готовите для взрослых, перед тем, как взбивать, добавьте в коктейль большое количество льда. А для детей лед лучше заменить соевым или обычным молоком.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- манго1шт.
- ананас1шт.
- банан1шт.
- молоко соевое100мл
- лед1горсть
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы106г35.33% от дневной нормы
- Калории517кКал21.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Манго почистить, удалить косточку, мякоть порезать.
- Шаг 1
Ананас почистить и порезать на кусочки.
- Шаг 2
Банан (вы угадали!) тоже почистить и порезать.
- Шаг 3
Выложить все ингредиенты в блендер (немного манго оставить), добавить лед или молоко в зависимости от того, для кого коктейль предназначен, и взбивать до получения плотной и однородной массы.
- Шаг 4
Перелить в бокалы, украсить кусочками манго и подавать.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Снова на солененькое? Гинеколог объяснила, о чем говорит тяга к определенным продуктам у небеременных
Названо лучшее мясо для правильного питания: не курятина
Как быстро сварить перловку без замачивания — есть один секрет
Комментарии
2Smoothie😄
Супер! Просто витаминная бомба!