Рыба вкусная

Рыба вкусная

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

подходящий рецепт для любителей "не пустой" рыбы. заправки всегда делаю много, получается очень вкусная.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки361г
    401.11% от дневной нормы
  • Жиры101г
    126.25% от дневной нормы
  • Углеводы1г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории1681кКал
    70.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    рыбу очистить, поставить на ночь в подсоленную воду.
  • Шаг 2
    приготовим заправку: лук нарезать полукольцами. поставить на медленный-медленный огонь. морковь и корни нарезать соломкой. добавить к луку. пассировать до мягкости морковки. посолить,поперчить, добавить томатный соус, потушить пару минут,добавить базилик. дать остыть.
  • Шаг 3
    рыбу обвалять в муке и обжарить на растительном масле
  • Шаг 4
    в стеклянную форму выложить рыбу, покрыть толстым слоем заправки. отправить в разогретую духовку на 10-15минут(следите, чтобы рыба не "раскисла")
Оценить51
0

Автор рецепта

PolinkaPolinka,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий