Маффины "ЗДОРОВЬЕ"
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезные и вкусные маффины. Низкокалорийные (одна порция маффинов содержит 470 ккал, 8г белка и 22г жира). Рецепт из интернета.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшеничная мука175стакан
- сахар140г
- чернослив170г
- фундук80г
- кефир150мл
- оливковое масло4ст. л.
- яйцо1шт.
- корица молотая2ч. л.
- ванилин2г
- сода0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки3248г3608.89% от дневной нормы
- Жиры548г685.00% от дневной нормы
- Углеводы26476г8825.33% от дневной нормы
- Калории121978кКал5082.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Светлана♥
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешиваем муку, овсяные хлопья, сахар, соду, корицу и ванилин. - Шаг 2
Добавляем кефир, яйцо, масло, кусочки чернослива и измельченные орехи. Хорошенько перемешиваем. - Шаг 3
Заполняем формочки. Количество теста рассчитано на 6шт. Печь при температуре 180 градусов 20-25 минут. - Шаг 4
Приятного аппетита!!!
Оценить536
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли завтракать бутербродами с икрой каждый день, а не только в Новый год? Нутрициолог оценила последствия
Диетолог посоветовал не "править" самочувствие рассолом — есть более простое и безопасное средство
Пряный и полезный: готовим за 20 минут любимый десерт Джейн Фонды
Комментарии
18Ева, маффины понравились. Хороший рецепт, спасибо. Добавила фото
Очень вкусные маффинчики,особенно для тех кто вечно на диете,как я)Вместо обык.муки положила цельнозерновую,оч.вкусно,даже мужу понравились.Спасибо огромное
Фух, успела добежать и проголосовать! Маффины - замечательные, забрала себе!
Очень аппетитный состав!
Да, полезно и вкусно!