Говяжьи котлеты с овощами и семечками
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
За последние годы специалисты по питанию не только реабилитировали семечки как источник очень нужных для человека веществ, но и подтолкнули поваров к использованию этого продукта в своих блюдах. Выходит вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- говяжий фарш500г
- кукуруза2ст. л.
- яйцо2шт.
- чеснок1шт.
- семечки1пачка
- соль1щепотка
- салатпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки162г180.00% от дневной нормы
- Жиры271г338.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории3210кКал133.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
M
Mirik
Шаги рецепта
- Подготовка
(1) - Перец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Зёрна сладкой консервированной кукурузы разрезать пополам (или купить очень мелкие). Петрушку порубить. Всё соединить с говяжьим фаршем, семечками,яйцами. Посолить поперчить и сформировать круглые котлетки. (2) - Обжарить на растительном масле. Выкладывать горкой, перемежая листьями салата.
Оценить54
0