Соевое мясо в пряном соусе
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Отличная замена мясу для вегетарианцев!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясо соевое70г
- соевый соус1ст. л.
- кетчуп томатныйпо вкусу
- сольпо вкусу
- специипо вкусу
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории124кКал5.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вскипятите воду (примерно 2 л), засыпьте туда соевое мясо, накройте крышкой и оставьте разбухать на 10 минут. - Шаг 2Слейте воду, отожмите соевое мясо.
- Шаг 3
Нагрейте сковороду с маслом и положите соевое мясо. Добавьте соевый соус, приправы и кетчуп (томатную пасту) и жарьте до желаемого цвета.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Полезен ли бутерброд из хлеба с маслом: все не так однозначно, как кажется — нутрициолог
Не трогай это даже на Новый год: кому нельзя есть холодец, рассказала нутрициолог
Гастроэнтеролог назвала самый нежирный вид красной рыбы — подходит тем, кто считает калории
Комментарии
1Очень вкусно!Хороший рецепт!