Коктейль из банана и клубники с йогуртом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня в холодильнике всегда есть несколько замороженных бананов, из них можно сделать густой коктейль типа смузи, не добавляя ни сливок, ни мороженого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- апельсины2шт.
- клубника замороженная1горсть
- йогурт натуральный150г
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории222кКал9.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан почистить, нарезать на кусочки и заморозить. - Шаг 1
Из апельсинов отжать сок. - Шаг 2
Замороженную клубнику и банан, не размораживая, поместить в блендер. - Шаг 3
Влить 1/2 стакана апельсинового сока и йогурт, все взбить.
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как пережить Масленицу без тяжести и изжоги: жарить блины не на подсолнечном масле — и даже не на сливочном
Попробовала сырники без яйца и муки: наконец-то получаются нежные и не расползаются!
Риск сердечных болезней вырос на 40%: растительная диета оказалась не такой полезной — ученые
Комментарии
1Это вкусно и полезно! Делала такой же с малинкой!