Коктейль из банана и клубники с йогуртом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня в холодильнике всегда есть несколько замороженных бананов, из них можно сделать густой коктейль типа смузи, не добавляя ни сливок, ни мороженого.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- апельсины2шт.
- клубника замороженная1горсть
- йогурт натуральный150г
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории222кКал9.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан почистить, нарезать на кусочки и заморозить.
- Шаг 1
Из апельсинов отжать сок.
- Шаг 2
Замороженную клубнику и банан, не размораживая, поместить в блендер.
- Шаг 3
Влить 1/2 стакана апельсинового сока и йогурт, все взбить.
Оценить515
0