Салат из морепродуктов, зелени и овощей

Салат из морепродуктов, зелени и овощей

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Когда мама на диете, а вся семья кушает запрещенную мне вкусняшку, то я стараюсь свои диетические блюда тоже как-то разнообразить и украсить, чтобы не чувствовать себя обделенной… Ведь в первую очередь человек ест глазами, а уже потом животиком))) Это очень легкое и диетической блюдо, однако очень красивое, сочное и сытное… Кстати, выложила фото этого салата в пост в группе "Средиземноморский вкус-вкус Borges" ссылка на рецепт но вот рецепт добавить не успела, поэтому решила поделиться с вами им сейчас… Давайте худеть с наслаждением!!!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы3г
    1.00% от дневной нормы
  • Калории51кКал
    2.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Елена Широких
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Алла
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Милена
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Алла

Шаги рецепта

  • Подготовка Листья салата порвать на средние кусочки…
    Листья салата порвать на средние кусочки…
  • Шаг 1 Порезать кубиками помидоры и болгарский перец. Выложить на листья салата…
    Порезать кубиками помидоры и болгарский перец. Выложить на листья салата…
  • Шаг 2 Горбушу нарезать тонкими ломтиками и скрутить в маленькие розочки. Маслины или оливки (на ваш вкус) порезать кольцами и выложить их вместе с креветками и горбушей в наш салат…
    Горбушу нарезать тонкими ломтиками и скрутить в маленькие розочки. Маслины или оливки (на ваш вкус) порезать кольцами и выложить их вместе с креветками и горбушей в наш салат…
  • Шаг 3 Сделать заправку для салата из вышеперечисленных ингредиентов. Салат посыпать свежемолотым черным перцем и морской солью. Полить заправкой…
    Сделать заправку для салата из вышеперечисленных ингредиентов. Салат посыпать свежемолотым черным перцем и морской солью. Полить заправкой…
  • Шаг 4 Мне кажется, получилось прекрасное сочетание морепродуктов, овощей и зелени!!! Приятного аппетита!!!
    Мне кажется, получилось прекрасное сочетание морепродуктов, овощей и зелени!!! Приятного аппетита!!!
Оценить589
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше
  • camomille

     Красотааа!!!

    • Anna St

       Обожаю такое сочетание вкусов! салат - ТО,что надо!!5++

      • Елена-Аленка

         Так аппетитно,креветки у меня любят все!Спасибо!

        • Алена

           Не успела посмотреть автора салта, а это ты, Оленька! Как всегда вкусно, ярко, красиво. На ярко-синей тарелке такой насыщенный карнавал цветовых гамм,Ну,и то, что нужно нам, девочкам!😀))5+++

          • Сима♥

             Вкусный салатик;)

            Оставить комментарий