
Салат из морепродуктов, зелени и овощей
Описание рецепта
Когда мама на диете, а вся семья кушает запрещенную мне вкусняшку, то я стараюсь свои диетические блюда тоже как-то разнообразить и украсить, чтобы не чувствовать себя обделенной… Ведь в первую очередь человек ест глазами, а уже потом животиком))) Это очень легкое и диетической блюдо, однако очень красивое, сочное и сытное… Кстати, выложила фото этого салата в пост в группе "Средиземноморский вкус-вкус Borges" ссылка на рецепт но вот рецепт добавить не успела, поэтому решила поделиться с вами им сейчас… Давайте худеть с наслаждением!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1.0пучок
- горбуша100.0г
- перец болгарский1.0шт.
- помидоры1.0шт.
- оливковое масло4.0
- перец черный молотыйпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
- лимоныпо вкусу
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории51кКал2.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья салата порвать на средние кусочки… - Шаг 1
Порезать кубиками помидоры и болгарский перец. Выложить на листья салата… - Шаг 2
Горбушу нарезать тонкими ломтиками и скрутить в маленькие розочки. Маслины или оливки (на ваш вкус) порезать кольцами и выложить их вместе с креветками и горбушей в наш салат… - Шаг 3
Сделать заправку для салата из вышеперечисленных ингредиентов. Салат посыпать свежемолотым черным перцем и морской солью. Полить заправкой… - Шаг 4
Мне кажется, получилось прекрасное сочетание морепродуктов, овощей и зелени!!! Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Это же было на Новый год! Психолог объяснила, почему мы не можем удержаться от "подъедания" праздничных запасов

Красный флаг: стало известно, кому противопоказан полезный томатный сок

"Еще печенье": эксперты "Едим Дома" раскрыли, как оригинально используют огуречный рассол























Комментарии
51Красотааа!!!
Обожаю такое сочетание вкусов! салат - ТО,что надо!!5++
Так аппетитно,креветки у меня любят все!Спасибо!
Не успела посмотреть автора салта, а это ты, Оленька! Как всегда вкусно, ярко, красиво. На ярко-синей тарелке такой насыщенный карнавал цветовых гамм,Ну,и то, что нужно нам, девочкам!😀))5+++
Вкусный салатик;)