Запеченная свинина с черносливом и огурцами
Описание рецепта
Вместо фенхеля можно взять семена укропа.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свинина одним куском3кг
- огурец2шт.
- чернослив150г
- небольшой пучок укропа1веточка
- вино сухое белое0.5бутылка
- уксус белый винный2ст. л.
- сахарный песок0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская0.5ч. л.
- Для пряной смеси
- оливковое масло2ст. л.
- кориандр семена1ч. л.
- фенхель семена1ч. л.
- перец черный горошком6шт.
- соль морская0.5ч. л.
- Для маринада
- винный уксус4ст. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- сахар1ст. л.
- перец черный горошком8шт.
- палочка корицы1шт.
- кардамон стручки4шт.
Пищевая ценность
- Белки83г92.22% от дневной нормы
- Жиры115г143.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории1519кКал63.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 220◦С.
- Шаг 1

Приготовить пряную смесь: семена фенхеля и кориандра растолочь в ступке, добавить 1/2 ч. ложки соли, 5−6 горошин черного перца и еще немного растереть. Влить оливковое масло, перемешать.
- Шаг 2

Свинину натереть пряной смесью со всех сторон, выложить в жаропрочную посуду с толстым дном и отправить на 30 минут в разогретую духовку.
- Шаг 3

Укроп мелко порубить.
- Шаг 4

Огурцы нарезать тонкими кружками, добавить укроп, 1/2 ч. ложки соли, 1/2 ч. ложки сахара, щепотку свежемолотого черного перца, влить 2 ст. ложки винного уксуса. Перемешать и отставить в сторону.
- Шаг 5

Стручки кардамона раздавить и вынуть зерна.
- Шаг 6

Приготовить маринад для чернослива: палочку корицы выложить в небольшую кастрюлю, влить винный и бальзамический уксус, добавить зерна кардамона, оставшийся сахар и перец горошком, поставить на огонь и довести до кипения.
- Шаг 7

Чернослив залить горячим маринадом и оставить набухать.
- Шаг 8

Вынуть свинину из духовки, полить ее белым вином и накрыть фольгой. Температуру духовки уменьшить до 190◦С и вернуть в нее мясо. Через 40 минут снять фольгу и запекать мясо еще 30 минут.
- Шаг 9

Готовую свинину переложить на тарелку и дать ей отдохнуть 15 минут, затем нарезать и подавать с огурцами и черносливом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись

Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

















