Клубнично-бананово-грушевый смузи со сливками
Описание рецепта
Такой смузи — настоящее спасение, когда хочется чего-то свежего и одновременно нежного. Клубника даёт яркость, банан — бархатистую густоту, а груша добавляет лёгкую сладость, которая всё связывает воедино. Сливки превращают напиток в нечто почти десертное — гладкое, мягкое, с тонким сливочным послевкусием. Идеально тем, кто любит, чтобы утро начиналось вкусно и без лишних усилий.Слово редактора
Быстрый смузи из клубники, банана и груши подходит на завтрак или перекус. Сливки делают текстуру мягкой и кремовой, сахар регулирует сладость — ориентируйтесь на спелость фруктов. Если клубника замороженная, напиток выйдет гуще и холоднее. Рецепт без термической обработки: все ингредиенты просто загружаются в блендер и взбиваются за три минуты.Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы107г35.67% от дневной нормы
- Калории864кКал36.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Бананы очистить и нарезать на кусочки. Груши очистить от кожуры и семян, нарезать произвольно. Клубнику вымыть и удалить хвостики.Если используете замороженную клубнику, предварительно размораживать не обязательно — смузи получится гуще. - Шаг 2Шаг 2Сложить все фрукты и клубнику в чашу блендера. Добавить сахар и влить сливки.Количество сахара регулируйте по вкусу, ориентируясь на сладость фруктов.
- Шаг 3Шаг 3Взбить всё в блендере около трёх минут до однородной консистенции.Следите, чтобы не осталось крупных кусочков — при необходимости взбивайте дольше.
На заметку
Подавайте смузи сразу после приготовления — он быстро расслаивается. Разлейте по высоким стаканам. Хранить в холодильнике можно не более двух часов, перед подачей взболтайте. Этот рецепт легко адаптировать: вместо сливок подойдёт молоко или натуральный йогурт. Готовый смузи красиво смотрится на фото в прозрачном стакане.Оценить510
0
Комментарии
7Быстро, вкусно и полезно.
Очень мне понравился пункт 1,)))все взбить и готово.5+1
Как раз лето наступает! 5+1!
вкусненько так!!! голосую и 5) забрала к себе)
Я часто делаю просто банан и молоко. Всегда вкусно, а тут ещё и клбника и груша! Прямо великолепие! Голосую.